Bewusst · Wertvoll · Leben
5 Achtsamkeits-Tools für dich.
Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um wieder bei dir anzukommen. Hier findest du fünf Apps, die dich mit Meditation, Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag begleiten können.
Fünf kleine Einladungen an dich selbst.
Du musst nicht alles ausprobieren. Wähle ein Angebot, das dich anspricht, und beginne mit einem kleinen Moment für dich.
Für einen achtsamen Start
7Mind
Deutschsprachige Meditationen, Atemübungen und kurze Kurse. Besonders geeignet, wenn du Achtsamkeit Schritt für Schritt in deinen Alltag bringen möchtest.
7Mind entdecken ↗Meditieren – auch kostenlos
Insight Timer
Viele frei zugängliche Meditationen, Klänge und ein Meditationstimer. Du kannst verschiedene Stimmen und Übungsformen ausprobieren und deinen eigenen Weg finden.
Insight Timer entdecken ↗Meditation einfach kennenlernen
Headspace
Geführte Meditationen und Übungen für mehr Achtsamkeit, Konzentration und einen bewussten Umgang mit Stress – mit strukturiertem Einstieg.
Headspace entdecken ↗Entspannen und besser schlafen
Calm
Schlafgeschichten, Meditationen, Atemübungen und ruhige Klangwelten – wenn du dir Entspannung oder einen bewussten Tagesabschluss wünschst.
Calm entdecken ↗Selbstfürsorge und innere Balance
Meditopia
Geführte Meditationen zu Gefühlen, Beziehungen, Stress und Schlaf. Eine Möglichkeit, dich bewusster mit deinen Bedürfnissen zu beschäftigen.
Meditopia entdecken ↗Dein nächster Schritt
Dein Leben ist wertvoll.
Du möchtest deine innere Stärke, Achtsamkeit und Lebensfreude bewusster entwickeln? Im persönlichen Coaching finden wir gemeinsam kleine Schritte, die wirklich zu dir passen.
Persönliches Coaching anfragen →Die vorgestellten Tools stammen von eigenständigen Anbietern. Die Links öffnen deren Websites.